سفارش های جهانی برای کاهش بی تحرکی دانش آموزان در مدارس
به گزارش پروژه آسان در یک گزارش بین المللی سفارش هایی عرضه شده تا با ˮسبک زندگی بی تحرکِ کودکان و نوجوانان در مدارس که با محدودیت های همه گیری کووید-19 تشدید شدهˮ، مقابله شود.
به گزارش پروژه آسان به نقل از ایسنا، گزارش "توصیه های بین المللی سبک زندگی بی تحرک کودکان و نوجوانان در مدارس" نخستین مورد در جهان است و هدف دارد تا دانش آموزان، مربیان، مدیران مدارس، سیاست گذاران، والدین، پزشکان و سایر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی را در حوزه ارتقای سلامت و تندرستی دانش آموزان آگاه سازد و راهنمایی کند.
دکتر "تراویس ساندرز" از دانشگاه "پرینس ادوارد آیلند" کانادا اظهار داشت: سطح بالایی از سبک زندگی بی تحرک خصوصاً در زمان کار با تجهیزات الکترونیکی با نتایج منفی برای سلامتی و وضعیت تحصیلی کودکان و نوجوانان در مدرسه مرتبط می باشد. باتوجه به سبک زندگی کم تحرک و افزایش مدت زمان استفاده از تجهیزات الکترونیکی از زمان شروع همه گیری، این سفارش های مبتنی بر شواهد جدید، بموقع ارائه شده و راهنمایی های قابل اجرا را در سطح جهانی برای مدیریت سبک زندگی بی تحرک ارائه می کند.
از زمان شروع همه گیری، کودکان و نوجوانان در سراسر کانادا و جهان مدت زمان بی سابقه ای را برای سرگرمی و یادگیری دروس در مقابل تجهیزات الکترونیکی می گذرانند. سبک زندگی بی تحرک شامل فعالیتهایی می شود که در بیداری انجام می شود اما به میزان انرژی پایین نیاز دارد.
رفتارهای سالم دانش آموزان در مدارس در این گزارش بر رفتارهای سالم دانش آموزان در مدارس اشاره شده است که شامل موارد زیر است:
- کاهش مدت زمان بی تحرک بودن یا اعمال وقفه های کوتاه مدت در حین کارهای بی تحرک. حداقل هر ۳۰ دقیقه یک دفعه برای سنین پنج تا ۱۱ سال و حداقل هر ساعت یک دفعه برای سنین ۱۲ تا ۱۸ سال.
- مدت زمان و شدت کارهای حرکتی مختلفی را در نظر بگیرید (مانند ایستادن، حرکات کششی، رفتن به کلاس درس دیگر).
- گنجاندن انواع مختلف حرکت (مثلا کارهای سبک که نیاز به حرکت هر یک از اعضای بدن و کارهای متوسط تا شدید که نیاز به تلاش بدنی بیشتری دارد).
- محدود کردن زمان کار با تجهیزات الکترونیکی خصوصاً برای دانش آموزان پنج تا ۱۱ سال.
- اجتناب از انجام تکالیف مبتنی بر استفاده از تجهیزات الکترونیکی یک ساعت پیش از خواب.
- جایگزین کردن کارهای آموزشی کم تحرک با کارهای آموزشی مبتنی بر حرکت (از جمله ایستادن) و جایگزین کردن کارهای آموزشی مبتنی بر استفاده از تجهیزات الکترونیکی با روشهای آموزش مستقل از این تجهیزات.
به گزارش مدیکال اکسپرس، بگفته متخصصان هدف از این سفارش ها کمک به افزایش حداکثری فواید و به حداقل رساندن مضرات سبک زندگی کم تحرک در مدارس است.
این مطلب پروژه آسان را پسندیدید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب