شب ها از موبایل استفاده نکنید
به گزارش پروژه آسان، پژوهش جدید نشان میدهد اشخاصی که در طول شب در شبکه های اجتماعی پست منتشر می کنند، بیشتر نشانه های ضعف سلامت روان را نشان داده اند.
به گزارش پروژه آسان به نقل از خبر آنلاین و به نقل از دیجیاتو، برپایه نتایج این پژوهش، کاربرانی که دیروقت از شبکه های اجتماعی استفاده می نمایند، نه فقط از سلامت روان پایین تری برخوردار می باشند، بلکه بیشتر احتمال دارد علایم افسردگی و اضطراب را گزارش کنند. تا امروز بیشتر تحقیقات در رابطه با تاثیر شبکه های اجتماعی بر سلامت روان، بر میزان استفاده از این پلت فرم ها تمرکز داشتند، اما محققان دانشگاه بریستول در پژوهش خود روی نقش زمان در این مورد تمرکز کرده اند.
استفاده دیرهنگام از شبکه های اجتماعی و افت سلامت روان محققان برای این مطالعه فعالیت کاربران در شبکه اجتماعی ایکس یا توییتر سابق را بررسی کردند. آنها حدود ۳۱۰ نفر را برپایه زمان انتشار پست های خود و همینطور پاسخ به پرسش نامه های سلامت روان برای این بررسی ها برگزیدند.
محققان در مجموع ۱۸۲۸۸ پست (شامل ری پست ها) را که مابین ژانویه ۲۰۰۸ تا فوریه ۲۰۲۳ انتشار یافته بود، تحلیل کردند؛ یعنی قبل از این که نام توییتر به ایکس تغییر کند.
نتیجه پژوهش نشان داد سلامت روان اشخاصی که به صورت میانگین بین ۱۱ شب تا ۵ صبح توییت کرده اند، بمراتب ضعیف تر از کسانی بوده که در طول روز فعال بودند. محققان تخمین زده اند که فعالیت شبانه در شبکه های اجتماعی نشان دهنده تفاوتی حدوداً ۲ درصدی در سلامت روان افراد است.
آنها همینطور ارتباطی میان ارسال پست شبانه با افسردگی و اضطراب نیز مشاهده نمودند، اما شدت این ارتباط کمتر بوده است.
تیم تحقیقاتی تاکید دارد که استفاده شبانه از شبکه های اجتماعی می تواند سبب به تعویق افتادن خواب شود، چونکه افراد بیدار می مانند تا از این پلت فرم ها استفاده نمایند. به قول آنها، ارسال پست یا پیام در ساعات پایانی شب ممکنست باعث برانگیختگی شناختی شود و نور آبی گوشیهای هوشمند هم می تواند تولید هورمون ملاتونین (تنظیم کننده خواب) را مهار کند.
در پژوهش آنها که در نشریه Scientific Reports پخش شده آمده است: «تمام این عوامل ممکنست سبب تأخیر در خوابیدن و کاهش کیفیت و کمیت آن شوند، درحالی که بهبود کیفیت خواب به طور معمول با سلامت روان بهتر هم راه است.»
به طور خلاصه، به گزارش پروژه آسان به نقل از خبر آنلاین و به نقل از دیجیاتو، برپایه یافته های این تحقیق، کاربرانی که دیروقت از شبکه های اجتماعی استفاده می نمایند، نه فقط از سلامت روان پایین تری برخوردار می باشند، بلکه بیشتر احتمال دارد علائم افسردگی و اضطراب را گزارش کنند. در پژوهش آنها که در نشریه Scientific Reports پخش شده آمده است: تمام این عوامل ممکنست سبب تأخیر در خوابیدن و کاهش کیفیت و کمیت آن شوند، درحالی که بهبود کیفیت خواب به صورت معمول با سلامت روان بهتر هم راه است.
این مطلب پروژه آسان را پسندیدید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب